Nereti jaunajā gadā vai ar katru jaunu pirmdienu, cilvēki apņemas darīt daudz labākas lietas nekā iepriekšējā periodā. Viņi sev solās būt čaklāki, gudrāki, labestīgāki, mīlošāki un dzīvot daudz veselīgāk. Jā… – darbs ar sevi ir pats grūtākais, taču cita ceļa jau nav, vai ne ?
Ja runājam par veselību, kas ietekmē visas mūsu dzīves jomas, mūžīgais jautājums AR KO tad SĀKT ?
Jautājumi katru reizi ir vieni un tie paši, tādēļ uzsākam padomu sēriju un ieteikumus pirmajiem solīšiem ceļā uz sevis sakārtošanu un „jaunu dzīvi”, jo pēc tāda paša principa esam vadījušās mēs pašas.
Tātad pirmā un pati svarīgākā lieta – ŪDENS.
Ja līdz šim ūdeni neesat dzēruši vai arī to lietojuši nelielos daudzumos, pirmās divas nedēļas veltam SĀKOTNĒJAI ORGANISMA ATTĪRĪŠANAI ar dzīvu ūdeni Coral Mine. ! Izlasiet par šī ūdens atšķirībām no parasta bioloģiski nepieejama ūdens.
! Ja jums ir nieru problēmas (bieža urinēšana, augsts arteriālais asinsspiediens, tūska, roku un kāju salšana u.c.), sākam dzert pamazām – 1-2 glāzītes dienā pirmajās divās nedēļās, sasniedzot savu dienas normu (30 ml uz 1 svara kg dienā) palēnām – aptuveni 3 nedēļās.
Ūdens dzeršanas un glabāšanas nosacījumi –
– dzert tukšā dūšā minimums 20 minūtes pirms ēšanas vai 2-3 stundas pēc ēšanas), JO ūdens organismā uzsūcas tikai no zarnām. Ja kuņģī ir kaut viens cepumiņš, ūdens līdz zarnām nenonāk līdz barība pārstrādājas. Sārmains ūdens traucē pārtikas pārstrādei, jo neitralizē skābi, kas piedalās gremošanas procesā. Ēšanas laikā labāk nedzert vispār (var nelielu daudzumu skābus dzērienus – tēja, morss, citronūdens).
– Mājās vai darbā ūdeni vislabāk glabāt stikla traukā, kuru apsegt ar dvielīti (izdzert vēlams dienas laikā).
– Ūdeni apmaisīt tikai ar koka vai plastmasas priekšmetu lai nekaitētu dzīvajiem elektroniem.
! ATCERIETIES !
! Kuņģī ir vieta tikai 350 gramiem pārtikas. Ja labi paēdam un uzdzeram 300 ml šķidruma… paši saprotat – piepūšamies kā baloni !~ :-D
! Uzkost starp ēdienreizēm nav veselīgi, jo vismaz 3 x dienā kuņģim jābūt tukšam, kas dod iespēju uzņemt ūdeni, izskalot nevēlamās vielas un atļaut kuņģim atpūsties.
! No kā jāizvairās – jebkādi nedabīgi saldināti dzērieni (sulas pakās utt.), šķīstošā kafija, tējas no paciņām (tajās ir ķīmiskas krāsvielas, aspartams, skābes), nedabīgiem jogurtiem un kefīra (skābes, termofīlais raugs), produktiem ar raugu (nepirkt rauga maizi!), produktiem ar E un etiķi, gaļas lielos daudzumos, desām un žāvētiem produktiem (ķīmija), produktiem ar transtaukiem. Laikam jau produktus pērkot vienreiz jāizlasa lai pēc tam zinātu ko var un ko nevar pirkt.
Katrā ziņā no visa sliktā izvairīties nebūs iespējams, tāpēc galvenais ir pamazām ierobežot to, kas ir īpaši kaitīgs, iedot organismam to ko vajag – izskalot to ar sārmainu ūdeni, pabarot un attīrīt.
Nākošreiz – pār otro soli – sākotnējo attīrīšanu kas palīdzēs jums izvadīt toksīnus, vīrusus, baktērijas un nostiprināt imunitāti.
Jauku nedēļu un lai veicas !~
Ūdens – dzīvības pamats: http://mysmartlife.org/veseliba/udens/udens-dzivibas-pamats/
Ūdens trūkuma simptomi: http://mysmartlife.org/veseliba/udens/signali-par-udens-trukumu-organisma/
Seko mums līdzi: