Slaids un laimīgs jeb KO DARĪT kad DIĒTAS NEPALĪDZ?!

Vai Tevi dažkārt piemeklē sajūta, ka „es neēdu, bet svars pieaug”, „nekādas diētas un badošanās nepalīdz”, „nu kāpēc man neizdodas tik vaļā no liekajiem kilogramiem”, „manas pūles ir veltas”…??

Ja tā ir, tad šis raksts ir domāts tieši Tev ! Papētīsim sīkāk šo daudziem tik svarīgo tēmu.   

Mēs neiesakām un neierosinām cīnīties vai atbrīvoties no liekā svara, bet gan uzlabot savu veselību, palīdzēt organismam izvadīt visu lieko un strādāt saskaņā ar dabas un visuma likumiem.

Mūsu organisms ir mūsu draugs un ja kas nenorit pareizi, viņš nekavējoties par to signalizē – sāpju veidā, kādu simptomu veidā (izsitumi uz ādas, blaugznas, hroniskas saslimšanas, alerģijas, celulīts, lieki kilogrami, svara neuzņemšana u.c.). Tā ir mūsu organisma valoda, bet tikai no mums atkarīgs, vai mēs vēlamies ar viņu draudzēties un saprast ko mums grib pateikt mūsu ķermenis vai nē.   Un tā, no kā tad rodas liekais svars?

1. Psiholoģiski iemesli;
2. Izjaukts skābju-sārmu līdzsvars (kvalitatīva ūdens trūkums/nepilnvērtīgs uzturs);
3. Organisma piesārņojums (parazīti, toksīni, baktērijas, sēnes u.c.);
4. Kustību trūkums;
5. Kāda nopietna saslimšana, piemēram, hormonālie traucējumi u.c. 

Psiholoģija 

Bieži vien cilvēks pat nepadomā par to ko īsti viņam dod liekais svars. Jā, tieši DOD! Dažiem tā ir sava veida aizsardzība, pastāv arī tāds termins kā stresa apēšana – kad cilvēks stresa laikā jūt vēlmi kaut ko ēst, kas bieži vien ir bulciņas, kūciņas, čipsi vai tml. Savukārt ir cilvēki, kuri nevēlas atbrīvoties no emocionāliem sārņiem – aizvainojums, dusmas, sāpes, mīlestības trūkums u.c. un tas izpaužas arī fiziski. Ir arī tādi cilvēki, kas zemapziņā baidās lieko svaru pazaudēt, jo tas kalpo par labu ieganstu kāpēc kaut ko nedarīt, piemēram – ar manu svaru ir grūti sportot/darīt mājas darbus, iet ar kājām u.c. Vēl citi atrunājas, ka liekā svara dēļ nevar izveidot ģimeni, attiecības, dabūt labu darbu, lai gan patiesais iemesls var būt bailes no atbildības, sevis nemīlēšana, vēlme lai citi žēlo u.tml. Bieži tiek meklēts vainīgais, jo cilvēks baidās uzņemties atbildību par savu dzīvi.

Lai tiktu skaidrībā kādas pārmaiņas var ienākt Tavā dzīvē, kad Tu atbrīvosies no liekā svara, sastādi sarakstu un paskaties, kas īsti aiz tā slēpjas. Piemēram… Kad mans svars samazināsies es…, vai Kad es būšu slaida/s man…

Paanalizē sevi – uzraksti vismaz 5 pazīmes ar kādām Tu noraksturotu korpulentu cilvēku, ja tās ir pozitīvas, kā piemēram, labs (labam cilvēkam jābūt daudz :-) ), stiprs, solīds, spēcīgs, jautrs … tad iespējams zemapziņā Tu nemaz nevēlies atbrīvoties no liekā svara.

Katrā ziņā, PSIHOLOĢISKAIS DARBS AR SEVI IR SVARĪGS IKVIENAM AR VAI BEZ SVARA PROBLĒMĀM. IEKLAUSAMIES SAVĀ ĶERMENĪ, KO VIŅŠ MUMS GRIB PATEIKT!  

PĀREJAM PIE FIZISKĀ LĪMEŅA: 

Svarīgi saprast, ka cilvēkam jālieto barība ko uzņem šūna. Piemēram, lai būtu skaidrāk – mēs automašīnās lejam tās motoram atbilstošo degvielu, pat ja 98 markas benzīns ir ļoti labs, tas neko labu nevar izdarīt dīzeļdzinējam, tieši otrādi, tikai sabojāt. Vai piemēram, cik laimīga būs zivtiņa, ja mēs viņu izceltu no ūdens un mēģinātu barot ar ļoti garšīgu tortīti vai tējiņu? Tieši tā jūtās cilvēka šūnas, kuras nesaņem viņām tik ļoti vajadzīgo barību. Pie tam, kad šūna ir paēdusi, cilvēka apetīte mazinās. Ja mēs nepabarojam šūnas, tad tās sūta izsalkuma signālu smadzenēm. Un te var rasties problēma: cilvēks izvēlas ēst vairāk, lai nomāktu izsalkumu, un uzņem liekas kalorijas vai arī ierobežo sevi, bet organisms pāriet ”ekonomijas” režīmā un palēnina vielmaiņu, cenšoties noturēt visu, kas tajā nokļūst, un arī šajā gadījumā cilvēks uzņem lieko svaru. Tāpēc ilgstoša badošanās svara zaudēšanas nolūkos nav ieteicama. 

Tātad KO ĒD mūsu ŠŪNA ?

Mūsu šūnām ik dienas ir nepieciešams pilnvērtīgs uzturs: aminoskābes, vitamīni, minerāli, nepiesātinātās taukskābes (NTS), fermenti – pie kam tiem visiem jābūt organiskiem, nevis sintētiskiem.  Tā kā no mūsdienu produktiem šīs derīgās sastāvdaļas pilnībā nav iespējams iegūt (to atzīst arī ārsti), bez dabiskas izcelsmes kvalitatīvām bioloģiski aktīvām piedevām nevaram iztikt.

Ideāli piemēroti ir produkti:

• Aminoskābes –  Spirulīna, Hlorella, Protiviti vai Biošeips;
• Vitamīni un minerālvielas – Altimeits, Aktivīns, Maģiskais kalcijs, Superuzturs vai Komplekss 24/7;
• Nepiesātinātās taukskābes – Omega 3/60, Haizivs aknu tauki, Lecitīns;
• Fermenti – Asimilators, Papaija vai Digestable. 

Vēl lielu lomu uztura pārstrādē zarnās veic derīgās baktērijas, kas iet bojā pie nepilnvērtīga uztura lietošanas, pēc ķīmisku zāļu lietošanas, stresa rezultātā. Palīdzēs: Megacidopfilus, Coral Probiotic vai Biokurunga.

Neaizmirsti, ka derīgās baktērijas pārtiek no šķiedrvielām!

Nākamais iemesls – organisma piesārņotība 

Mēs katru dienu skatāmies spogulī, mazgājamies, velkam tīras drēbes, veicam ādas procedūras, ejam pirtī, taču tas ko mēs neredzam, mūs neuztrauc?!

Iedomājaties – jūs katru dienu atkritumu spainī metat atkritumus, paiet diena, divas, nedēļa, spainis pildās, atkritumi jau sāk krist pāri malām, parādās dažādas nepatīkamas smakas, sākas pūšanas process, parādās dažādi kukainīši, mušiņas u.c. un tā jūs dzīvojat. Jūs varat lietot vislabākos gaisa atsvaidzinātājus, bet tas neko nelīdzēs un atkritumi tikai vairosies. Un agrāk vai vēlāk tie jau sāks piepildīt visu virtuvi, istabu utt. Tieši tāpat ir ar organismu, kas savukārt ir mūsu atkritumu vads, kurā arī nonāk nedzīva vai ģenētiski modificēta pārtika, daudz un dažādi konservanti, termofīlais raugs, pārstrādes produkti, baktērijas utt., kas ar laiku kļūst par dažādu slimību izraisītājiem. 

Tāpēc ir tik ĻOTI SVARĪGI VEIKT ORGANISMA ĢENERĀLTĪRĪŠANU. 

Zarnu trakts – ar gadiem zarnu traktā uzkrājas no 3-20 kg nepārstrādātas barības, kas būtība ir cementveida cieta masa. Organismā ūdens uzsūcas tieši zarnu traktā. Ja pat mēs dzeram tīru ūdeni, bet zarnu trakts ir piesārņots, tad kāds gan ūdens var iekļūt asinsritē, ja tas izfiltrējas caur „getliņu” slāni. 90% no saslimšanām sākas zarnu traktā. Būtībā tieši toksīni ir saslimšanas izraisītāji. Tie arī apgrūtina atveseļošanos, izjaucot pareizu vielmaiņu šūnu līmenī.

Parazītu, baktēriju, vīrusu agresija – Cilvēka organismā var dzīvot vairāk kā 100 parazītu paveidu no mikroskopiskiem līdz pat dažus metrus garām cērmēm. Diagnosticēt parazītu klātbūtni ir ļoti grūti, dažkārt pat neiespējami. Pēc PVO (Pasaules Veselības Organizācija pie ANO) datiem 90-95% planētas iedzīvotāju ir inficēti ar dažādu veidu parazītiem, kas savukārt ik gadu izraisa 15-16 miljonu cilvēku priekšlaicīgu nāvi. Gandrīz visas slimības (tai skaitā bronhīts, haimorīts, artrīts, vēzis, bronhiālā astma, alerģija, diabēts, kuņģa čūla un hroniska noguruma sindroms) ir organisma hroniskas intoksikācijas izpausmes, kuras izraisa parazitārā infekcija. No parazītiem nav jābaidās. Regulāra, savlaicīga visu ģimenes locekļu (arī mājdzīvnieku) pretparazitārā profilakse ir vienīgā drošā metode cīņā ar tiem. Mums ir jāpacenšas radīt tiem neizturamus apstākļus. Pasaules vadošo parazitologu pieredze rāda, ka jebkuras nopietnas saslimšanas ārstēšana jāsāk ar atbrīvošanos no parazītiem. Pareiza pieeja organisma atveseļošanai sākas ar antiparazitāru programmu. 

Akna – galvenais orgāns, kas nodrošina mūsu organisma tīrību un neitralizē toksīnus. Ja šo toksīnu ir pārāk daudz (cilvēks ēd neveselīgu pārtiku, maz dzer ūdeni, elpo netīru gaisu, bieži lieto sintētiskos medikamentus, aizraujas ar kaitīgiem ieradumiem, regulāri neattīra organismu) – akna var ar savu uzdevumu netikt galā. Tad organisms sāk „slēpt”  toksīnus visās pieejamajās vietās. Un viena no šādām ērtām vietām ir taukaudi. Bez tam, šlakvielas un toksīni traucē organismam pilnvērtīgi uzņemt barības vielas.

Kā tas izpaužas? Ja organisms ir piesārņots, toksīni meklē dažādas izejas iespējas. Ļoti bieži var būt nepatīkama sviedru smaka, problēmas ar ādu (izsitumi, alerģiskas reakcijas, blaugznas u.c.) galvassāpes, smagums vēderā, aizcietējumi, imunitātes pazemināšanās.

KO DARĪT? Pakāpeniski veikt organisma ĢENERĀLTĪRĪŠANU.

1.   Pretparazitārā      programma (Coral Melnā rieksta lapas 2 x 3 (vai Parafight 2 x 2), Skudru koka miza 2 x 2,  Laks-maks 2 x 2 ) – 3 nedēļas.
2.   Zarnu trakta attīrīšana  – Kolo Vada Plus      – 2 nedēļas.
3.   Aknu detoksikācija – Fan detokss vai  Slim by slim – 1 paciņa tējas veidā uz nakti      – 1 mēnesi.
4.   Limfas attīrīšana – Lakricas sakne 1 x 2 , tukšā dūšā, pēc 30 min sorbents – Lucerna 1 x 2, pēc 30 min. ēšanas laikā Artišoks 1 x 2 un Lecitīns 2 x 2 – 3      nedēļas.

MĪLIET SEVI UN SAVU ĶERMENI, UZTURIET TO TĪRU, JO TAS IR MŪSU DVĒSELES MĀJOKLIS!

Ūdens trūkums

Ūdens – galvenais priekšnosacījums normālai vielmaiņai. Mūsu šūnām svarīga ir ne tikai pilnvērtīga barība, bet arī bioloģiski pieejama ūdens! Tikai caur ūdeni šūna saņem nepieciešamās vielas un tikai caur ūdeni attīrās. Kad šūnai ir ūdens trūkums – organisms cenšas izveidot ūdens uzkrājumus… taukaudos.

Kā noteikt cik daudz Tev jādzer? Tiek uzskatīts, ka diennaktī cilvēkam ir nepieciešami 30 ml bioloģiski pieejama ūdens uz katru svara kilogramu. Tieši ūdens, neskaitot citus šķidrumus – tēja, kafijas, buljonus, zupas, kompotus u.tml. Ja cilvēks izdzer mazāk, tas pilnīgi noteikti traucē iegūt normālu svaru. Ja ūdens tiek dzerts pietiekami, bet veidojas tūskas, var būt paaugstināts spiediens – tas signalizē par problēmām ar nierēm. Šajā gadījumā var veikt nieru USG.

KO DARĪT? Dienas laikā izdzert ne mazāk kā 1.5 litru ūdens. Ūdens kvalitātes uzlabošanai, tā vieglākai uzņemšanai un pozitīvo īpašību palielināšanai pievienojam 1 paciņu ar Koraļļūdeni (Coral Mine). Nieru darbību palīdzēs uzlabot Lucerna.

Kustību trūkums

Ja cilvēkam ikdienā ir sēdošs darbs un sports ir tikai iešana uz darbu, uzkāpšana pa trepēm un pastaiga pa veikalu, tad lai atbrīvotos no nevēlamiem kilogramiem, bez šī punkta nebūs līdzēts. Tas būtu līdzīgi kā sēdēt uz krēsla ar trim kājām. Neliela rīta vingrošana ārkārtīgi labi palīdz cilvēkam pamosties un ķermenim iekustēties. Nereti cilvēka lielākais šķērslis ir slinkums, kad atrodas daudz citu lietu „ko darīt, lai nedarītu”, laba filma, nogurums pēc darba, no rītdienas sākšu utt. Bet rītdiena nepienāks, ir tikai šodiena un šodiena ir labākais laiks lai uzsāktu…! Paplašini savu komforta zonu un Tu jutīsi gandarījumu, par to, ka uzveici sevi, ka esi izdarījis vairāk kā vakar.

Vienmēr salīdzini sevi tikai un vienīgi ar sevi – ar tādu kāds/a biji vakar, un nevis ar kādu citu.

Mūsu organismā viss ir saistīts, kustoties mēs varam ietekmēt gan emocionālo stāvokli, gan fizisko. Kustības paātrina vielmaiņu, asinsriti, elpošanu, uzlabo muskuļu tonusu, palielina spēku un izturību. Tādējādi uzlabojas imunitāte, veiksmīgāk norit attīrīšanās procesi.

Dažreiz „liels vēders” un liekais svars nebūt nav tauki, bet gan… zarnu trakts. Zarnu trakts ir 4 metrus garš un tas vēdera dobumā atrodas ar neskaitāmiem izliekumiem, iedobītēm u.tml. Parasti zarnu traktā ietilpst aptuveni 2 kg pārtikas, taču, kad vēdera preses muskuļi ir novājināti, tas ieņem brīvo vietu un izplešas attiecīgi tālāk spējot uzņemt vēl un vēl vairāk barības, kas neļauj vēderu ievilkt atpakaļ.

Kā to noteikt? Šāda situācija nereti piemeklē tieši sēdoša darba darītājiem, jo sēžot vēdera preses  muskuļi tiek atbrīvoti. KO DARĪT? Attīrīt zarnu traktu un trenēt vēdera muskuļus. Taču var gadīties, ka teiksi, esmu jau to visu izmēģinājis/-usi, nekas nelīdz, sportoju, ēdu veselīgi un nekā… 

Skatāmies tālāk! Gadās, ka organisms iespītējas, un neatbrīvojas no liekā svara. Ļoti problemātiski atbrīvoties no liekā svara, ja ir hormonālie traucējumi. Taču tas savukārt ir no hormonu trūkuma, ko izstrādā vairogdziedzeris, kā rezultātā tauki netiek sadedzināti.

KO DARĪT? Jāsakārto vairogdziedzera darbība.

1. Ja trūkst jods – vairogdziedzeris nevar pilnvērtīgi strādāt!! Lietojiet Spirulīnu vai Brūnaļģi.
2.  Taču daudzi nezina…, ka bez selēna jods neasimilējas. Jods un selēns vajadzīgs vienlaikus.
3. Taču fluors (ko satur daudzas zobupastas) – traucē uzņemt jodu. Tāpēc rūpīgi izvēlaties savu zobu tīrīšanas līdzekli. Veselīga un efektīva lternatīva – zobu pulveris  „MicroBrite”
4. Tāpat arī jāatceras, ka hormoni aktīvi strādā tikai sārmainā vidē, skābā organisma vidē to darbība ir traucēta. Tātad sākumā jāsakārto skābju-sārmu līdzsvars!!! Koraļļūdens (Coral Mine), attīrīšanās un minētais šūnu uzturs  ar šo uzdevumu lieliski tiek galā.
5. Kad viss augstāk minētais ir izdarīts, bet svars nemazinās – atliek vien novērst 2 iemeslus:

• Hroma trūkums organismā! Ja ir izmēģināts viss un nekas nepalīdz, tad tas 100% ir hroma trūkums! Bez tā šūnā nevar nokļūt enerģija. Hromu varam uzņemt ar Endura Max, Aktivīnu, Ķiploku, Maģisko kalciju vai Daily Delicious Beauty Shake.
• Hipodinamija jeb mazkustīgums – mazāk ēdam „uzkodas” un vairāk kustamies!

 Ja tas viss šķiet sarežģīti, vai liekas, ka nespēsi ar to tikt galā, tad mierinājumam vēlos teikt, ka tā nebūt nav! Patiesībā viss ir ļoti vienkārši – attīrāmies, pabarojam, padzirdam organismu un dzīvojam slaidi un veseli! Par šo un citām tēmām variet pieteikties uz nodarbībām vai individuālajām konsultācijām. Laipni aicinām zvanīt vai rakstīt ! :-)

  Labus rezultātus vēlot, Dzintra Rakstiet  mums>>>